これまで見たアレクサンダー・テクニークの本は専門的すぎて使いにくかったのだが、この『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』は文字通り入門者にはとてもわかりやすくてお勧めだ。私が理解した骨子はこんな感じだ。 体は基本は「骨」で…